Agenda

25. Mäerz 2020, 09h30 - 10h30 Nature, sport et loisirs

Yoga prénatal à Junglinster

Junglinster - Cabinet de kinésithérapie

Entrée: 220 €

Pourquoi pratiquer le yoga en prénatal?

La grossesse est une période de transformations physiques et mentales. Le yoga permet de se sentir en harmonie physiquement et mentalement.
A qui s?adressent les séances de yoga?

A toute femme enceinte qui a envie d?une approche prénatale différente. Aucune connaissance du yoga n?est requise pour suivre ces cours.
Objectifs des séances de yoga en prénatal?

Découvrir et écouter son corps qui change ? Assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse ? Mieux traverser les tensions physiques et psychiques ? Soulager les inconforts causés par la grossesse (problèmes de sommeil, maux de dos, problèmes de circulation sanguine, ?) ? Aborder l?accouchement avec confiance et calme.
Contenus des séances?

Faire des exercices de concentration, de détente et de maintien ? Apprendre à bien respirer ? Améliorer sa souplesse ? Renforcer les muscles par des mouvements et étirements simples ? Faire de la place au bébé qui se développe ? Apprendre à se relaxer et à avoir une attitude positive
Pour préserver une approche individualisée du yoga, le nombre de places est volontairement limité.
Encore des questions? Je suis à votre disposition pour y répondre.

Perla Ghidale

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Où?

14 rue Rham
Junglinster
Letzebuerg
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Audience: Adultes